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์‹ค์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ธฐ๋นจ๋ฆฌ๋Š” ํ•๋ธ”๋ฆฌ #shorts

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๊ฑฐํ’ˆ ์—‰๋ฉ์ด #shorts

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์ง๊ฐ ์–ด๊นจ + ๋‚ ์”ฌ ํŒ”๋š 15๋ถ„ ํ™ˆํŠธ - ์—ฐ์˜ˆ์ธ ์–ด๊นจ ์•ˆ๋ถ€๋Ÿฝ๋‹ค

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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๋ฐ•์žฌํ›ˆ ์ŠคํŽ˜์…œ ๋ชฐ์•„๋ณด๊ธฐใ…ฃ๋ณด๋””๋นŒ๋” ์„ค๋ช…์„œ EP.05

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130kg ์˜คํ”ˆ ๋ณด๋””๋นŒ๋” ์ด์Šน์ฒ .. ํ™ฉ์ฒ ์ˆœ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋“œ๋Š”๋ฐ๋„ ๋ชธ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ํฐ ์ด์œ  (feat. ๋ณ€ํ˜„์„, ์ด์ฝ”์น˜)

130kg ์˜คํ”ˆ ๋ณด๋””๋นŒ๋” ์ด์Šน์ฒ .. ํ™ฉ์ฒ ์ˆœ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋“œ๋Š”๋ฐ๋„ ๋ชธ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ํฐ ์ด์œ  (feat. ๋ณ€ํ˜„์„, ์ด์ฝ”์น˜)

์šฉ์ฐฌ์šฐ์˜ ์žฅ์ ์ด ์ „ํ˜€ ๋– ์˜ค๋ฅด์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฐ„๊ณ 

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๊น€์„ฑํ™˜ vs ๊น€๊ฑด์šฐ ๋ชฌ์Šคํ„ฐ์ง ๋Œ€ํšŒ.. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๊ฐ‘๋ก ์„๋ฐ• ์˜๊ฒฌ ๊ฐˆ๋ฆฐ ์ด์œ 

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์•Œ ๋ณด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š” #shorts

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ใ€๋“ฑ ์šด๋™ใ€‘ ์šด๋™ ์‚ฌ์šด๋“œ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ถˆ๊ฑด์ „ํ•œ ๊ทธ๋…€๋“ค๊ณผ

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๋ฆฌ์ €๋„ D-5 ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ•˜์ฒด  / ์˜ค๋Š˜ ๋Œ€ํšŒ

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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๋ฐ•์žฌํ›ˆ์€ ์œ ์ „์ž ๋นจ vs ์—„์ฒญ๋‚œ ๋…ธ๋ ฅ..? ๊ฐ™์€ ์ผ€๋ฏธ์ปฌ ์‚ฌ์šฉ์ž๋ผ๋„ ๋ชธ์ด ์ฒœ์ฐจ๋งŒ๋ณ„์ธ ์ด์œ  (feat. ํ•œ์ฃผ๋จน, ์ด์ฝ”์น˜)

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์š”์ฆ˜ ํ•œ๊ตญ ๋‚จ์ž๋“ค์ด ๋งŽ์ด ๋‹นํ•œ๋‹ค๋Š” ์‹ ์ข… ๋ˆˆํƒฑ์ด ์ˆ˜๋ฒ•

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์œ ํŠœ๋ธŒ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ถ€๋ชจ๋‹˜๊ป˜ ๋ง์”€ ๋ชป๋“œ๋ฆฐ ํ—ฌ์Šค ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ (feat. ์šด์ง€๊ธฐ, ํ•๋ธ”๋ฆฌ)

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๊ฐ–๊ณ ์‹ถ๋‹ค.. #shorts

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๋ง์™• vs ํ•œ์ฃผ๋จน.. ๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉ ์‹œํ•ฉ์œผ๋กœ ๋ถ™์œผ๋ฉด ๋ˆ„๊ฐ€ ์ด๊ธธ๊นŒ?

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โ€˜์•„๋žซ๋ฐฐโ€™ ๋งŒ ์™ ๋„ฃ๋Š” ์šด๋™

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์†Œ๋ฆฌ์ฃผ์˜) ๋ฟŒ๋“ฏํ–ใ…Žใ…Žใ…Ž #shorts

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๋‚˜๋ž‘ ๊ฐ™์ด ์šด๋™ ํ• ๋ž˜ ?? | Who wants to work out with me? | workout routine

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๋„ˆ๋ฌด ์‰ฝ๊ฒŒ ์‚ด๋น ์ง€๋Š” ์Šต๊ด€,,,  ๋”ฑ ์„ธ๊ฐ€์ง€!

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27๋งŒ์› ๋ฏธ์ˆ˜! #shorts

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