๐Ÿ”ฅ๋งค์ผ๋งค์ผ ์Ÿ์•„์ง€๋Š” ์ธ๊ธฐ์˜์ƒ ๋ชจ์•„๋ณด๊ธฐ ๐Ÿ”ฅ
๊ณจ๋ฐ˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ์›ํ•ด์š” #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #ํฅ๋‘ฅ์ดํ™ˆํŠธ

๊ณจ๋ฐ˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ์›ํ•ด์š” #์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ #ํฅ๋‘ฅ์ดํ™ˆํŠธ

85๋งŒ ์œ ํŠœ๋ฒ„ ํ‘์žํ—ฌ์Šค.. ์ฝ”๋งค์˜ ์‚ฌ์ƒํ™œ์„ '์ž”์ธํ•˜๊ฒŒ' ํญ๋กœํ•ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ด์œ  ใ„ทใ„ทใ„ท (feat. ์ž”๋‚˜, ๋•…ํŠœ๋ธŒ)

85๋งŒ ์œ ํŠœ๋ฒ„ ํ‘์žํ—ฌ์Šค.. ์ฝ”๋งค์˜ ์‚ฌ์ƒํ™œ์„ ‘์ž”์ธํ•˜๊ฒŒ’ ํญ๋กœํ•ด๋ฒ„๋ฆฐ ์ด์œ  ใ„ทใ„ทใ„ท (feat. ์ž”๋‚˜, ๋•…ํŠœ๋ธŒ)

ํ‘์žํ—ฌ์Šค์—๊ฒŒ '์ ˆ๋Œ€' ์กฐ์–ธํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” '์ง„์งœ' ์ด์œ  ใ„ทใ„ท

ํ‘์žํ—ฌ์Šค์—๊ฒŒ ‘์ ˆ๋Œ€’ ์กฐ์–ธํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ‘์ง„์งœ’ ์ด์œ  ใ„ทใ„ท

“์ด์  … ์•„๊ธฐ ์—„๋งˆ๊นŒ์ง€ ํ•œ์ฃผ๋จน ๋ชฐ์•„๋ณด๊ธฐ๋ฅผ?” ๋ถˆ์ง€์˜ฅ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค, ๊ฐ„๊ณ ์˜ ๋ฏธ์นœ ์˜ํ–ฅ๋ ฅ ใ„ทใ„ทใ„ท

“์•„๋‹ˆ.. ๋ณ„๋ช…์ด ๋ช‡๊ฐœ์•ผ ใ…‹ใ…‹ใ…‹” ๋ ˆ์ „๋“œ ๊ฐ•๊ฒฝ์›์˜ ‘๋ฏธ์นœ ํ˜ธ์นญ’ ์ด์ •๋ฆฌ

๊ฐ๋ชฉ๊ฐ™์€ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ• #shorts

๊ฐ๋ชฉ๊ฐ™์€ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ ๋Š˜๋ฆฌ๋Š” ๋ฒ• #shorts

๋งค์ผ 5๋ฒˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ํšจ๊ณผ์ตœ๊ณ  #ํฅ๋‘ฅ์ด #ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ #ํ™ˆํŠธ์ถ”์ฒœ

๋งค์ผ 5๋ฒˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ํšจ๊ณผ์ตœ๊ณ  #ํฅ๋‘ฅ์ด #ํ™ˆํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ #ํ™ˆํŠธ์ถ”์ฒœ

ํŒ”๋š์‚ด ๊ณ ๋ฏผ๋˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์ด๋™์ž‘๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ”ฅ

ํŒ”๋š์‚ด ๊ณ ๋ฏผ๋˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์ด๋™์ž‘๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด์„ธ์š” ๐Ÿ”ฅ

์šด๋™์ด ์žฌ๋ฐŒ์–ด์ง„๋‹ค๋Š” ํฅ๋‘ฅ์ดํ™ˆํŠธ ํŠน๊ฐ• #ํ™ˆํŠธ์ถ”์ฒœ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ

์šด๋™์ด ์žฌ๋ฐŒ์–ด์ง„๋‹ค๋Š” ํฅ๋‘ฅ์ดํ™ˆํŠธ ํŠน๊ฐ• #ํ™ˆํŠธ์ถ”์ฒœ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ

์ง„์ •ํ•ด..

์ง„์ •ํ•ด..

ใ€ํ•˜์ฒดใ€‘ ์ตœ์ข…ํ•ฉ๊ฒฉํ•œ ๋“œ๋Ÿผํ†ต ๋ชธ๋งค ๊ทธ๋…€์™€

ใ€ํ•˜์ฒดใ€‘ ์ตœ์ข…ํ•ฉ๊ฒฉํ•œ ๋“œ๋Ÿผํ†ต ๋ชธ๋งค ๊ทธ๋…€์™€

๋ˆˆ ์›ƒ์Œ์ด ์˜ˆ์œ ๊ทธ๋…€์™€ ํ–‰๋ณต ํ—ฌ์Šค

๋ˆˆ ์›ƒ์Œ์ด ์˜ˆ์œ ๊ทธ๋…€์™€ ํ–‰๋ณต ํ—ฌ์Šค

ํ—ฌ์ฐฝ๋“ค์ด ๊ธํžˆ๋Š” ๋ง

ํ—ฌ์ฐฝ๋“ค์ด ๊ธํžˆ๋Š” ๋ง

ใ€๋“ฑ ์šด๋™ใ€‘ ๋‚จ์ž ํ™€๋ฆฌ๋Š” ๋งค๋ ฅ์˜ ๊ทธ๋…€์™€

ใ€๋“ฑ ์šด๋™ใ€‘ ๋‚จ์ž ํ™€๋ฆฌ๋Š” ๋งค๋ ฅ์˜ ๊ทธ๋…€์™€

๊น€๋™ํ˜„์ด '๋ฌด์กฐ๊ฑด' ์ด๊ธฐ๋Š” ์ด์œ ..

๊น€๋™ํ˜„์ด ‘๋ฌด์กฐ๊ฑด’ ์ด๊ธฐ๋Š” ์ด์œ .. “์ด 1๊ฐ€์ง€ ๋งˆ์ธ๋“œ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ž๋‹ค”

๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉ '๋ ˆ์ „๋“œ' ๊ฐ•๊ฒฝ์›์ด 'MZ์‹ ํŒŒ๋งˆ'๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์ง„์งœ ์ด์œ  ใ„ทใ„ทใ„ท

๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉ ‘๋ ˆ์ „๋“œ’ ๊ฐ•๊ฒฝ์›์ด ‘MZ์‹ ํŒŒ๋งˆ’๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์ง„์งœ ์ด์œ  ใ„ทใ„ทใ„ท

“์ด๊ฒŒ… ‘๋‚ด์ถ”๋Ÿด’์ด๋ผ๊ณ ?” …’๋‚ด์ถ”๋Ÿด ํ‚น’ ์กฐ์ค€์˜ ๊ดด๋ฌผ ์Šค์ฟผํŠธ ใ„ทใ„ทใ„ท

๋ถˆ์ง€์˜ฅ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€ ์›” 5์ฒœ๋งŒ์›(???) ๋ฒ„๋Š”๋ฐ ์€ํ‡ด ์„ ์–ธํ–ˆ๋˜ ์ด์œ ......ใ… ใ… ใ… 

๋ถˆ์ง€์˜ฅ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€ ์›” 5์ฒœ๋งŒ์›(???) ๋ฒ„๋Š”๋ฐ ์€ํ‡ด ์„ ์–ธํ–ˆ๋˜ ์ด์œ ……ใ… ใ… ใ… 

์ธ๋‚จ์ด๋ž‘ ๋ฐ์ดํŠธํ•˜๋Š”๋ฐ,, ์˜ท๊ณจ๋ผ์ฃผ์„ธ์š”!!

์ธ๋‚จ์ด๋ž‘ ๋ฐ์ดํŠธํ•˜๋Š”๋ฐ,, ์˜ท๊ณจ๋ผ์ฃผ์„ธ์š”!!

ZFN ์ •์ฐฌ์„ฑ์— ๋น„ํ•ด ๋งค๋ฏธํ‚ด ๊น€๋™ํ˜„์ด ์€ํ‡ด ํ›„์—๋„ 'ํ›จ์”ฌ' ์ž˜๋‚˜๊ฐ€๋Š” ์ง„์งœ ์ด์œ ...

ZFN ์ •์ฐฌ์„ฑ์— ๋น„ํ•ด ๋งค๋ฏธํ‚ด ๊น€๋™ํ˜„์ด ์€ํ‡ด ํ›„์—๋„ ‘ํ›จ์”ฌ’ ์ž˜๋‚˜๊ฐ€๋Š” ์ง„์งœ ์ด์œ …

112kg ๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๊ฑด์šฐ.. ๊ทธ์˜ ๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ ์‹ค๋ ฅ์€ '์ง„์งœ'์ผ๊นŒ?

112kg ๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๊ฑด์šฐ.. ๊ทธ์˜ ๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ ์‹ค๋ ฅ์€ ‘์ง„์งœ’์ผ๊นŒ?

“์ด๊ฒŒ.. ์‚ฌ๋žŒ์˜ ํž˜์ด๋ผ๊ณ ..?” (ft. ํ”ผ์ง€์ปฌ100 ๋ ˆ์Šฌ๋Ÿฌ ๋‚จ๊ฒฝ์ง„)

“์ด๊ฒŒ.. ‘ํ•œ๊ตญ์‹’ ๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ?” ์ „ ์„ธ๊ณ„ ํ—ฌ์ฐฝ๋“ค์ด ์ฃผ๋ชฉํ•˜๋Š” ์ด์œ  (This is “K-Deadlift”? Why the World is Watching)

์˜ฌ๋ก๋ณผ๋ก ์…€๋ฃฐ๋ผ์ดํŠธ ์—†์• ๋Š” ๋ฒ•

์˜ฌ๋ก๋ณผ๋ก ์…€๋ฃฐ๋ผ์ดํŠธ ์—†์• ๋Š” ๋ฒ•

korean girl pushing through a rough day at the gym ๐Ÿ˜ฃ

korean girl pushing through a rough day at the gym ๐Ÿ˜ฃ

๋‚จ์ž๋ฅผ ์„ค๋ ˆ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ง

๋‚จ์ž๋ฅผ ์„ค๋ ˆ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋ง

171cm 58kg ๋จน๋ฐฉ ์ „ ์–ด๊นจ์šด๋™

171cm 58kg ๋จน๋ฐฉ ์ „ ์–ด๊นจ์šด๋™

๊ฒฐ๊ตญ ํญ๋ฐœํ–ˆ๋‹ค.. ํ‘์žํ—ฌ์Šค์˜ '์ฐธ๊ต์œก' ํ˜„์žฅ (feat. ์ฝ”๋ฆฌ์•ˆ๋งคํŠธ๋ฆญ์Šค, ๊ฐ™์ž”๋‚˜)

๊ฒฐ๊ตญ ํญ๋ฐœํ–ˆ๋‹ค.. ํ‘์žํ—ฌ์Šค์˜ ‘์ฐธ๊ต์œก’ ํ˜„์žฅ (feat. ์ฝ”๋ฆฌ์•ˆ๋งคํŠธ๋ฆญ์Šค, ๊ฐ™์ž”๋‚˜)

๊ตญ๋ณด๊ธ‰ ๋ณด๋””๋นŒ๋”์˜ ์ค„๋„˜๊ธฐ ์‹ค๋ ฅ์€ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค..? '๋ ˆ์ „๋”๋ฆฌ' ๊ฐ•๊ฒฝ์›์˜ ๋ชธ ๋†€๋ฆผ #shorts

๊ตญ๋ณด๊ธ‰ ๋ณด๋””๋นŒ๋”์˜ ์ค„๋„˜๊ธฐ ์‹ค๋ ฅ์€ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค..? ‘๋ ˆ์ „๋”๋ฆฌ’ ๊ฐ•๊ฒฝ์›์˜ ๋ชธ ๋†€๋ฆผ #shorts

ํƒ€๋…ธ์Šค๊ฐ€ ์ถ•๊ตฌํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ์ผ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ (ft. ๊น€๋ฏผ์ˆ˜ ์˜์™ธ์˜ ๋ฐœ์žฌ๊ฐ„)

ํƒ€๋…ธ์Šค๊ฐ€ ์ถ•๊ตฌํ•˜๋ฉด ๋ฒŒ์–ด์ง€๋Š” ์ผ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ (ft. ๊น€๋ฏผ์ˆ˜ ์˜์™ธ์˜ ๋ฐœ์žฌ๊ฐ„)

ํ—ฌ์Šค ์œ ํŠœ๋ฒ„ 1ํ™ฉ 'ํ‘์žํ—ฌ์Šค'๋Š” ์ฝ”๋ฆฌ์•ˆ ๋งคํŠธ๋ฆญ์Šค๋ฅผ ์™œ ๋ฒ”์ฃ„์ž๋กœ ๋ชฐ๊ณ  ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์„๊นŒ? (feat. ๊ฐ™์ž”๋‚˜)

ํ—ฌ์Šค ์œ ํŠœ๋ฒ„ 1ํ™ฉ ‘ํ‘์žํ—ฌ์Šค’๋Š” ์ฝ”๋ฆฌ์•ˆ ๋งคํŠธ๋ฆญ์Šค๋ฅผ ์™œ ๋ฒ”์ฃ„์ž๋กœ ๋ชฐ๊ณ  ๊ฐ€๋ ค๊ณ  ํ–ˆ์„๊นŒ? (feat. ๊ฐ™์ž”๋‚˜)

ํ‹€์–ด์ง„ ๊ณจ๋ฐ˜ 3์ดˆ๋งŒ์— ๋ฐ”๋กœ์žก๊ธฐ #shorts

ํ‹€์–ด์ง„ ๊ณจ๋ฐ˜ 3์ดˆ๋งŒ์— ๋ฐ”๋กœ์žก๊ธฐ #shorts

์†Œ๊ฐœํŒ… ๋‚˜์™”๋Š”๋ฐ ์ œ์ผ ์‹ซ์€ ์œ ํ˜• #shorts

์†Œ๊ฐœํŒ… ๋‚˜์™”๋Š”๋ฐ ์ œ์ผ ์‹ซ์€ ์œ ํ˜• #shorts

๊นœ์ง์ด์•ผ;;

๊นœ์ง์ด์•ผ;;

ใ€ํ•˜์ฒดใ€‘ ์Šค์ฟผํŠธ 110kg ๋“ค์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ดด๋ฌผ ๊ทธ๋…€์™€

ใ€ํ•˜์ฒดใ€‘ ์Šค์ฟผํŠธ 110kg ๋“ค์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๊ดด๋ฌผ ๊ทธ๋…€์™€

๊ณ ๊ฐœ ์ˆ™์ธ ๋‚จ์ž

๊ณ ๊ฐœ ์ˆ™์ธ ๋‚จ์ž

์‹ค์ˆ˜๋กœ ์ธ๋…€๋“ค์„ ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„์— ๋ถˆ๋Ÿฌ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค..

์‹ค์ˆ˜๋กœ ์ธ๋…€๋“ค์„ ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„์— ๋ถˆ๋Ÿฌ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค..

'๋‚ด์ถ”๋Ÿด 1๋“ฑ' ๋ณด๋””๋นŒ๋” ํ•œ์ฃผ๋จน์ด ์˜ฌํ•ด AGP ๋Œ€ํšŒ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•  ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์—ˆ๋˜ ์ด์œ ....ใ…œใ…œ

‘๋‚ด์ถ”๋Ÿด 1๋“ฑ’ ๋ณด๋””๋นŒ๋” ํ•œ์ฃผ๋จน์ด ์˜ฌํ•ด AGP ๋Œ€ํšŒ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•  ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์—ˆ๋˜ ์ด์œ ….ใ…œใ…œ

๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ๋‚ด์ถ”๋Ÿด ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๋‘ ๋‚จ์ž.. ๋‹น์‹ ์˜ ์„ ํƒ์€? (์ด์šฉ์Šน vs ์ด์ด)

๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ๋‚ด์ถ”๋Ÿด ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๋‘ ๋‚จ์ž.. ๋‹น์‹ ์˜ ์„ ํƒ์€? (์ด์šฉ์Šน vs ์ด์ด)

“์ด ์–ผ๊ตด์—… ์ด ๋ชธ์ด ๊นƒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๊ณ ..?” (ft.๋ฐ•์žฌํ›ˆ 25์‚ด ๋ฆฌ์ฆˆ์‹œ์ ˆ)