드디어, 오프라인 클래스를 오픈했습니다 🙂 온라인을 넘어서서, 직접 상세하게 운동을 가르쳐 드리고자 만든 프로그램이에요. 반년 넘게 고민하고 만든 프로그램이니 오프라인으로 코칭을 받고 싶었던 분들이라면 후회 없으실 거예요❤️ ✅응비가 직접하는 오프라인 PT https://www.pinkhipdiet.co.kr/category/%EC%98%A4%ED%94%84%EB%9D%BC%EC%9D%B8-%EC%BD%94%EC%B9%AD/23/ ✅응비가 직접 케어하는 평점 5.0 핑크힙 온라인PT https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 ✅ 응비 인스타그램(나눔+운동정보): https:.//www.instagram.com/h1003141592/ ✅ 응비 블로그(유튜브 영상 내용을 빠르게 볼 수 있어요!) https://blog.naver.com/pinkhip_eb 서울교대 수석입학, 서울대 석사, 7년차 교사를 운동이 좋아 내려놓고 트레이너의 길을 걷고 있습니다🥰 베스트 셀러 1위 작가 누적 온라인 회원 6000분, 네이버 평점 5.0인 응비의 운동팁 쏙쏙 받아가세요❤️ 유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 운동에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 3가지만이라도 꼭 정주행해보세요. 여러분들이 남겨주신 댓글은 최대한 다 읽으려고 노력하고 있습니다. 매일 댓글을 읽고, 답글을 달지 못하더라도 읽음표시, 그리고 주신 의견을 반영해 다음 영상 제작에 활용하도록 하겠습니다. 운동과 식사는 지금 당장은 큰 변화가 없어보일지라도 복리처럼 쌓입니다. 8년 넘께 운동을 해왔기 때문에 이부분은 자신있게 말씀드릴 수 있어요. 포기하지 말고 끝까지 함께 해요 이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 운동이 어렵다면, 한달만 핑크힙 운동코칭을 받아보는 것을 추천드려요✨ – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —– 🌟무조건 보면 좋은 운동 영상 Top3🌟 🚨Top1 추천 영상 [350만뷰] 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼는 방법이 있다!
🚨Top2 추천 영상 [-8kg, 체지뱡률 11%] 4단계, 뱃살 빼는 방법 🚨Top3 추천 영상 폼롤러 제발 그만! 진짜로 하체 얇아지는 법 ——————————————————– 🌟제 채널내에는 수준에 맞게 구성된 홈트 영상이 있어요🌟 무리해서 어려운 운동을 하시기보다 수준에 맞게 한단계 한단계 올라가는 재미를 느끼셨으면 좋겠습니다. 모든 운동은 제가 직접 루틴을 구성하였으며, 운동을 진행하기 전에 실제로 해 본후 영상으로 촬영하고 있어요. 운동이 여러분의 삶에 긍정적인 변화를 주기를 진심으로 바라며 촬영했어요. 항상 영상을 기다려주시는 구독자분들께 감사인사를 드립니다. 최선을 다할게요! 🟣공복(10분 내외) : 초보자 분들은 공복운동 부터 주3회 실천해보세요! 10분만에 심박수 170 💕 역대급 인터벌 홈트 https://www.youtube.com/watch?v=UXl4j4xpVXk 🟡중급(30분 내외) : 중급자 분들은 중급 운동을 주 3회 실천해 보세요! 필수덤벨운동 Best10 https://youtu.be/14JFtRwjEhw 🔴상급(50분 내외) : 상급자 분들은 50분 운동을 주 3회 실천해 보세요! 7일 급빠 65kg 모델의 단기 다이어트 https://youtu.be/XepkYMhKw7k ——————————————————————- 🌟응비가 하나하나 케어하는 브랜드🌟 ❤닭고야 그만❌ 전문 영양사의 1:1 식단코칭 https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 🧡응비의 온라인 pt 문의: http://pf.kakao.com/_AbfRs 💛응비의 블로그 https://blog.naver.com/pinkhipeb 💚온라인 pt 바로 등록하기: https://smartstore.naver.com/hipstay/products/6440988773 📨Contact Mail: qnch64@naver.com 📷응비클래스 리얼후기: https://www.instagram.com/pinkhip_diet ✔️ 응비가 추천하는 운동용품 : https://adsld.link/harbinger 🧢응비의 짐웨어 추천: https://m.hdex.co.kr/ ✔️ 응비가 추천하는 운동용품 : https://adsld.link/harbinger ——————————————————————- 📝핑크힙, 응비 – 서울교대 학사 졸업 – 서울대학교 석사 졸업 – LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행 – 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 6000명 이상) – 베스트셀러 1위 다이어트 식단 전략집 저자 – 베스트셀러 8위 하체운동전략집 저자 – Class 101 체형교정 강좌 진행 – 2023 Nabba AC bikini Top6 – 2023 Nabba AC classic Model Top6 – INBA Korea 2021 BIKINI 3rd – 빙그레 더단백 챌린저스 코치 – NSCA 스포츠 영양코치 Level.1 – NSCA 스포츠 영양코치 Level.2 – NASM CPT(Certified Personal Trainer) – MBT Academy 강사 – WTPA 강사 – Fitvely Academy 강사 – IIPA 필라테스 Instructor 36기 – 한국스포츠의학협회 정회원 – 생활스포츠지도사 2급함께 보면 좋은 콘텐츠
![하루 한 번! 꼭 해야하는 거북목, 굽은등 탈출 운동 #shorts 하루 한 번! 꼭 해야하는 거북목, 굽은등 탈출 운동 #shorts](https://i2.ytimg.com/vi/UJYSsnXef2s/hqdefault.jpg)
하루 한 번! 꼭 해야하는 거북목, 굽은등 탈출 운동 #shorts
5
·
2024-09-12
![묵은뱃살 허벅지안쪽살 한번에 빼는동작 #흥둥이 #workout #뱃살빼기 묵은뱃살 허벅지안쪽살 한번에 빼는동작 #흥둥이 #workout #뱃살빼기](https://i3.ytimg.com/vi/JM5U9a3vi0I/hqdefault.jpg)
묵은뱃살 허벅지안쪽살 한번에 빼는동작 #흥둥이 #workout #뱃살빼기
6
·
2024-09-12
![핼스장 비매너,,(진짜 싫다..) Top3 핼스장 비매너,,(진짜 싫다..) Top3](https://i4.ytimg.com/vi/wsf4AkCkXtA/hqdefault.jpg)
핼스장 비매너,,(진짜 싫다..) Top3
7
·
2024-09-12
![내 입술 먹었잖아 #shorts 내 입술 먹었잖아 #shorts](https://i1.ytimg.com/vi/dMijET5TZWo/hqdefault.jpg)
내 입술 먹었잖아 #shorts
6
·
2024-09-12
![데드리프트 110kg 도전 !! 🔥 데드리프트 110kg 도전 !! 🔥](https://i3.ytimg.com/vi/2mnEoGRSKIM/hqdefault.jpg)
데드리프트 110kg 도전 !! 🔥
3
·
2024-09-11
![바벨컬 20kg 바벨컬 20kg](https://i4.ytimg.com/vi/7CKIjlGs160/hqdefault.jpg)
바벨컬 20kg
4
·
2024-09-11
![많이 먹엉 ❤️ 많이 먹엉 ❤️](https://i1.ytimg.com/vi/hNUrfzohDU4/hqdefault.jpg)
많이 먹엉 ❤️
3
·
2024-09-11
![부릉부릉 ~ 🛵 부릉부릉 ~ 🛵](https://i4.ytimg.com/vi/WvzO1fgEEIo/hqdefault.jpg)
부릉부릉 ~ 🛵
3
·
2024-09-11
![🔥짧고 굵게🔥 10분 덤벨 복부운동 - 11자 복근 만들기 🔥짧고 굵게🔥 10분 덤벨 복부운동 - 11자 복근 만들기](https://i1.ytimg.com/vi/h08x9FOnqG4/hqdefault.jpg)
🔥짧고 굵게🔥 10분 덤벨 복부운동 – 11자 복근 만들기
4
·
2024-09-11
![히밥아 술먹자 | 히밥X심으뜸의 알콜토크🍾😵💫 히밥아 술먹자 | 히밥X심으뜸의 알콜토크🍾😵💫](https://i3.ytimg.com/vi/jGs7rqPXLnw/hqdefault.jpg)
히밥아 술먹자 | 히밥X심으뜸의 알콜토크🍾😵💫
3
·
2024-09-11
![20키로 감량..실제후기 폭발한 그운동 #흥둥이 #흥둥이홈트 #다이어트댄스 20키로 감량..실제후기 폭발한 그운동 #흥둥이 #흥둥이홈트 #다이어트댄스](https://i3.ytimg.com/vi/V5GkiaIcFfY/hqdefault.jpg)
20키로 감량..실제후기 폭발한 그운동 #흥둥이 #흥둥이홈트 #다이어트댄스
4
·
2024-09-11
![생각보다 어려워서 대부분 실패한다는 아랫뱃살빠지는 운동 #흥둥이 #오운완 #workout 생각보다 어려워서 대부분 실패한다는 아랫뱃살빠지는 운동 #흥둥이 #오운완 #workout](https://i4.ytimg.com/vi/o_KZbyurY_g/hqdefault.jpg)
생각보다 어려워서 대부분 실패한다는 아랫뱃살빠지는 운동 #흥둥이 #오운완 #workout
3
·
2024-09-11
![의외로 모르는 골반 붓기 빼는 운동 #shorts 의외로 모르는 골반 붓기 빼는 운동 #shorts](https://i2.ytimg.com/vi/QOTBVUmz85I/hqdefault.jpg)
의외로 모르는 골반 붓기 빼는 운동 #shorts
3
·
2024-09-11
![광배가 안커진다면 ‘암 풀 다운’ 이렇게 하세요! 광배가 안커진다면 ‘암 풀 다운’ 이렇게 하세요!](https://i3.ytimg.com/vi/Jdyy0GNx4sc/hqdefault.jpg)
광배가 안커진다면 ‘암 풀 다운’ 이렇게 하세요!
3
·
2024-09-11
![너 나가 #shorts 너 나가 #shorts](https://i1.ytimg.com/vi/4QgWOS1HgtE/hqdefault.jpg)
너 나가 #shorts
3
·
2024-09-11
![인클라인 프레스를 해야만 하는 이유 인클라인 프레스를 해야만 하는 이유](https://i2.ytimg.com/vi/MBrb-mgIxC0/hqdefault.jpg)
인클라인 프레스를 해야만 하는 이유
4
·
2024-09-11
![오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상 오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상](https://i3.ytimg.com/vi/N7PaWPt_uq0/hqdefault.jpg)
오늘 밤 꿀잠을 위한 수면유도 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분, 바디스캔 명상
5
·
2024-09-10
![[1화] 복귀 [IRON UP_vol 1]](https://i4.ytimg.com/vi/CySM0CTHnos/hqdefault.jpg)
[1화] 복귀 [IRON UP_vol 1]
4
·
2024-09-10
![가장쉬운 식단방법(고정댓글 참고해주세요) #흥둥이 #workout #다이어트식단 가장쉬운 식단방법(고정댓글 참고해주세요) #흥둥이 #workout #다이어트식단](https://i4.ytimg.com/vi/OBszY_RPDsg/hqdefault.jpg)
가장쉬운 식단방법(고정댓글 참고해주세요) #흥둥이 #workout #다이어트식단
4
·
2024-09-10