【어깨】 폐업 하는데 도둑까지 든날.. 파트너운동 – 브라보티비

어깨루틴) 비하인드넥 숄더프레스 → 프론트 숄더프레스 → 업라이트로우 → 덤벨 프론트레이즈 → 케이블푸쉬다운