🍉 울끈불끈운동꿀팁 2025-08-08 · 댓글 꺼짐 You already voted!00 공유 AD 어깨루틴) 덤벨 인클라인 벤치프레스 → 덤벨 벤치프레스 → 팩덱플라이 → 덤벨 숄더프레스 → 숄더프레스 머신 AD