【햄스트링】 뒷벅지부터 만들어야 ‘엉덩이’ 생깁니다! 손에 꼽는 4가지 동작 루틴 3

처진 엉밑살, 엉덩이로 고민이신 분들이 많으실텐데요 처진 엉덩이를 up시키기 위해서는 햄스트링 운동을 해주셔야합니다 영상에서 알려드린 레그컬, 스티프데드리프트, 원레그스티프데드리프트를 꾸준히 해주신다면 엉덩이 처짐이 눈에 띄게 개선되고 힙업 효과도 누릴 수 있으니 꼭 영상을 보고 따라해보시기 바랍니다!