【근막이완】 X자 다리, 이 영상 하나로 끝내겠습니다 (스트레칭, 근막이완) – 브라보티비

X자 다리(내반슬)는 다리를 곧게 펴고 섰을 때 무릎은 서로 붙지만
발목이 떨어져 X자 형태로 보이는 상태를 말합니다.
이런 자세로 인해 근육의 뭉침이 더욱 자주 발생할 수 있고
관절 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 꼭 교정이 필요합니다
이번시간엔 이런 X자 다리를 가지신 분들의 안정성을 올리는 운동방법과 근막이완 방법까지
영상에 담았으니 영상을 꼭 끝까지 시청해주세요!