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대한민국 보디빌딩 역사에서 ‘교과서’라 불리는 레전드 강경원 선수의 전성기 시절 운동 영상과 훈련 방식을 정리한 영상입니다.
타협 없는 고반복 고립 트레이닝, 완벽한 가동 범위와 자세 통제, 그리고 지금의 대한민국 피트니스 씬에 지대한 영향을 미친 그의 정통 웨이트 트레이닝 철학을 다각도로 살펴봅니다.
세월이 흘러도 변하지 않는 정통 보디빌딩의 기본기와 전설적인 선수의 치열했던 훈련 기록을 만나보세요.
Timestamps.
00:00:00 강경원 등 운동
00:18:57 강경원 어깨 운동
01:14:31 강경원 하체 운동
01:36:51 강경원 가슴 운동
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