“이게 왜 안 되지?” 보디빌더 첸강의 내로우 스쿼트가 은근히 ‘X되는’ 이유 8

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중국 보디빌딩의 자존심 첸강, 그의 말도 안 되는 하체 분리도의 비결은 무엇일까요? 발을 완전히 붙이고 내려가는 내로우 스쿼트! 단순히 다리를 모으는 게 아닙니다. 극한의 발목 가동성과 대퇴외측두를 찢어버리는 그만의 디테일한 수행 방식을 분석했습니다. 불지옥 피트니스에서 확인하고 오늘 하체 루틴에 추가해 보세요.

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