고기보다 더 좋아해요.복잡함은 빼고, 쉽게 끝내는 삼색나물! 누구나 大성공🥇 6

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00:00 시금치 나물
04:14 콩나물
07:18 고사리 나물

🙂https://band.us/@foodgarden
‘딸을 위한 레시피’ 밴드에서 더 가깝게 만나요^^

✅영상에서 언급한 컵, 스푼은 계량도구입니다.
큰술:Tablespoon(15ml)
작은술:teaspoon(5ml)
1컵(Cup)= 200ml (200g이 아니예요)
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✅재료
(1)시금치나물
시금치 한단(300-350g)
삶을때 소금 ½큰술(Tbsp)
참치액 ⅔작은술(tsp)
깨소금 1큰술(Tbsp)
참기름 1큰술(Tbsp)
소금 식성따라 추가

(2)콩나물무침
콩나물 500g
삶을때 이것 ½큰술(Tbsp)
맛소금 ⅓작은술(tsp)
일반소금으로 간맞추기
다진마늘 1작은술(tsp)
갈은 깨 1큰술(Tbsp)
쪽파 2가닥 송송 썰은 것
참기름 1큰술(Tbsp)
+매콤하게 드시려면 고춧가루 ½큰술(Tbsp)

(3)고사리 나물
고사리 한근(450g)
국간장 1Tbsp
참치액 1Tbsp
식용유
다진마늘 1Tbsp
물 200ml
들기름 1Tbsp
송송썬 쪽파 2Tbsp
갈은 깨

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✅Artist : 오늘의 일기(Oneul)
Title : Sweet potato (https://youtu.be/FcdAcsfsr2A)