🍉 울끈불끈운동꿀팁 2025-01-10 · 댓글 꺼짐 You already voted!00 공유 AD [어깨 운동루틴] 프론트프레스 → 시티드프론트레이즈 → 비하인드넥 숄더프레스 → 덤벨숄더프레스 → 시티드 사레레/프론트 레이즈 → 리버스 펙덱 플라이 AD